ビクラムヨガのポーズと呼吸法

ビクラムヨガ前半のメインのポーズ。全身を100％、一度に使うことができます。全身 … Read More

Standing Separate Leg Stretching Pose (D … Read More

Balancing Stick Pose (Tuladandasana)天秤のポ … Read More

Standing Bow Pulling Pose (Dandayamana-D … Read More

Standing Head To Knee Pose (Dandayamana- … Read More

Eagle Pose (Garurasana)ワシのポーズ 腕も足もぐるぐるっと … Read More

Awkward Pose (Utkatasana)中腰のポーズ このポーズは第3 … Read More

Hands To Feet Pose (Pada-Hastasana)足と手のポ … Read More

Half Moon Pose (Ardha-Chandrasana)半月のポーズ … Read More

Standing Deep Breathing (Pranayama Serie … Read More