Erina

2020年1月16日 by Erina

体験レッスン10日間通い放題3000円ビクラムヨガをやったことがない！という方 … Read More

2020年1月15日 by Erina

背骨強化シリーズのふたつ目はバッタのポーズ。背骨の特に上の方を強化します。最初は … Read More

2020年1月14日 by Erina

2月以降のスケジュールが決定しました。今回は、2020年2月～5月末の期間となり … Read More

2020年1月11日 by Erina

ここから背骨強化シリーズがスタート。シリーズ4種類中、ひとつめはコブラのポーズで … Read More

2020年1月10日 by Erina

しかばねのポーズの次は、ガス抜きのポーズ。名前の通りの効果があります。ガス抜き … Read More

2020年1月9日 by Erina

前半の立ちポーズは準備運動。この、しかばねのポーズ（シャバーサナ）からがビクラム … Read More

2020年1月9日 by Erina

ポーズの導入はひとつ前の立ち木のポーズと似ていますが、全く別のポーズです。初めは … Read More

2020年1月8日 by Erina

謹んで新春のお慶びを申し上げます。旧年中は大変お世話になりました。本年もよろし … Read More

2020年1月8日 by Erina

簡単そうに見えて、とても奥が深いポーズ。集中力も試されます。立ち木のポーズのや … Read More

2020年1月7日 by Erina

背中を丸めておでこと膝をくっつけるポーズです。「おでこと膝がついたところがポーズ … Read More

Author: Erina