体験レッスン10日間通い放題3000円
ビクラムヨガをやったことがない！という方がご利用いただけるキャンペーンです。
10日間連続で受講すれば1回300円！
1回目、2回目、3回目・・・と変化を楽しんでください。
ご予約
お電話またはメールでのご予約をお願い致します。
どのクラスも同じ内容となっており、いずれのお時間もご案内が可能です。
初回のみ、英語レッスンは避けていただいております。
お電話 0359645445
メール info@bikramyoga-tokyo.com
お問い合わせ CONTACT
服装・お持ち物
- 体験料金 3000円
- お水 1リットル以上
- 運動着（緑色以外）※
- 汗拭きタオル（緑色以外）※
- シャワー用バスタオル
- 帰りの下着
※ビクラムヨガでは緑色がアンラッキーカラーの為、スタジオに持ち込むことができません。
お水・ヨガウェア・バスタオルはスタジオにもご用意がございます。（有料）
運動着はどんなものでも結構です。
靴や靴下は着用しません。
女性はヨガパンツとブラトップ、男性はハーフパンツのみで受講される方が多くいらっしゃいます。
初回体験の流れ
当日の注意
朝からお水を多めに摂るようにしておいてください。
カフェインは利尿作用や血管収縮作用がある為、直前の摂取は控えるようお勧め致します。
お食事はなるべくレッスンが始まる2時間前までにお済ませください。
来店
初回のみ、レッスン開始の30分前にご来店いただきますようお願いしております。
遅れるとご案内できないことがありますので、お時間に余裕を持ってお越しください。
受付
最初に体験申込書のご記入とお会計をしていただきます。
ご来店時には毎回フロントにてロッカーの鍵をお渡し致します。
着替え
男女それぞれの更衣室にてお着替えをしていただきます。
荷物がロッカーに入りきらない場合はフロントでのお預かりも可能です。
準備ができましたら、お水・汗拭きタオル・ロッカーキーだけを持って待合スペースへお願い致します。
オリエンテーション
レッスン開始の15分前から、担当インストラクターよりオリエンテーションを行います。
ビクラムヨガについての紹介や、クラスの説明、気分が悪くなった場合の案内などをさせていただきます。
当日の体調や既往歴などについてもお聞かせください。
わからないことや不安な点があれば質問大歓迎です。
ビクラムヨガ
90分のビクラムヨガを実際に受講していただきます。
レッスンは、温度40℃・湿度40％のお部屋で行います。
途中でお水を飲んだり、座ってお休みもできますので、まずはお部屋の中で90分間過ごすことに挑戦してみてください。
シャワー＆着替え
レッスン後、シャワーをご利用いただけます。
ドライヤー・パウダースペースもございます。
シャンプーや化粧水などのアメニティは用意がありませんのでご了承ください。
終わりのオリエンテーション
レッスン後の過ごし方や、2回目以降の受講についてご案内をさせていただきます。
また、不調がないかどうかや、よろしければ感想についてもお聞かせください。
よくある質問Ｑ＆Ａ
飲み物は持ち込み大丈夫？
お水を１リットル以上持って入りましょう！
心配な方は追加でスポーツドリンクもＯＫ。
お茶やジュースは避けるようにしてください。
タオルは持参してもいい？
ヨガマットに敷くバスタオルは１枚無料でついています。
別途ハンドタオル等が必要な場合はご用意ください。
ただし、汗を拭きすぎると余計に汗が出てしまったり集中が途切れてしまうので、必要最低限にしておきましょう。
運動神経に自信がなくてもできる？
ビクラムヨガは誰にでもできる運動です。
年齢・性別・既往歴・運動歴は関係ありません。
運動経験のない方や体が硬い方にとっても安全かつ効果的です。
同時に、アスリートや格闘家がパフォーマンス向上の為に取り入れる程、その人に応じた強度で行うことができます。
年代はどんな人が多いの？
当スタジオでは、10代女性から60代男性まで、幅広い層の方にご利用いただいております。
平日の朝昼は主婦の皆さま、夜はお仕事帰りの皆さまが中心です。
男性も参加できますか？
はい。男性もたくさんいらっしゃいます。
週末の夕方は、女性よりも男性の方が多くなることもあります。
お気軽にご参加ください。
途中退室は可能ですか？
もし体調が優れなかったり、お手洗いに行きたくなったら、いつでもインストラクターに伝えてください。
すぐにお部屋の外にご案内します。
もしできれば、なるべく90分間スタジオ内で過ごすことに挑戦してみてください。
室内で呼吸しているだけでも、心肺機能や肺活量の向上などに繋がり、体も徐々に慣れてきます。